"Täglich Yoga": DVD-Box mit kurzen Übungen für jeden Tag

Mit "Täglich Yoga" lassen sich die effektivsten Yoga-Übungen bequem zu Hause trainieren. Wann und wie oft man sich mit Yoga beschäftigt, bestimmt man einfach selbst. Die 3er DVD-Box richtet sich an alle, die Yoga-Grundkenntnisse gesammelt haben und bietet durch kurze Übungseinheiten die Möglichkeit, Yoga in den Alltag zu integrieren. 

Keine Ausreden mehr, um die körperliche Balance nicht aus den Augen zu verlieren. Für das innere Wohlbefinden findet sich immer ein günstiger Moment der Muße. Auf der 3er DVD-Box „Täglich Yoga“  bieten insgesamt  30 anschauliche Übungseinheiten die Möglichkeit zum Mitmachen. Jede Unit ist für ca. 15-20 Minuten konzipiert. Der Grad der Schwierigkeit steigert sich kontinuierlich.

Die erste DVD beinhaltet einfachere Übungen, um ins Thema zu kommen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller. Jede Einheit besteht aus einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part. Auf jeder DVD gibt es zehn YOGA-Workouts, so kommt keine Langeweile auf und jeder kann für sich bestimmen, wie oft ein Workout wiederholt werden soll. Schon 10-15 Minuten Sport am Tag sind ausreichend, um von YOGA dauerhaft zu profitieren!

Jeden Tag etwas Gutes für seine Gesundheit und seinen Körper zu tun, ist nicht leicht einzurichten und geht im Alltag leider oft unter. „Täglich Yoga“ hilft dabei, genau dies zu ändern. Jedes Yoga-Workout ist eine Mini-Unterrichtseinheit von einer guten Viertelstunde, die  problemlos in den Tagesablauf eingebaut werden kann, z.B. zum Start in den Tag oder auch als perfekten Abschluss am Abend. Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist eine sehr erfahrene Yoga-Trainerin und leitet, gemeinsam mit Jonas Asmelash, das  Berliner Yoga-Studio “Y4ALL - Yoga 4 All Mankind”. Jonas Asmelash, ebenfalls Yoga-Trainer, führt sprachlich durch alle Übungen.   Gemeinsam haben sie das Programm „Täglich Yoga“ entwickelt und konzipiert.

[rex]

Gewinnspiel

Passend zur Vorstellung der 3er DVD-Box "Täglich Yoga" verlosen wir vom 12. Januar bis einschließlich 31.01.2016 insgesamt drei Exemplare. Zur Teilnahme müssen Sie nur das nachfolgende Formular ausfüllen und absenden. 

Gewonnen haben:

• Herr F. D. aus Buchholz
• Frau J. S. aus Karlsbad
• Frau A. P. aus Viersen