"Täglich Yoga": DVD-Box mit kurzen Übungen für jeden Tag

Dienstag, 12.01.2016 | Tags: Gewinnspiel
Die erfahrene Trainerin Nicole Rudschinat präsentiert die Übungen der 3er DVD-Box "Täglich Yoga"
Die erfahrene Trainerin Nicole Rudschinat präsentiert die Übungen der 3er DVD-Box "Täglich Yoga"
© Lamp und Sumfleth GmbH

Mit "Täglich Yoga" lassen sich die effektivsten Yoga-Übungen bequem zu Hause trainieren. Wann und wie oft man sich mit Yoga beschäftigt, bestimmt man einfach selbst. Die 3er DVD-Box richtet sich an alle, die Yoga-Grundkenntnisse gesammelt haben und bietet durch kurze Übungseinheiten die Möglichkeit, Yoga in den Alltag zu integrieren. 

 

Keine Ausreden mehr, um die körperliche Balance nicht aus den Augen zu verlieren. Für das innere Wohlbefinden findet sich immer ein günstiger Moment der Muße. Auf der 3er DVD-Box „Täglich Yoga“  bieten insgesamt  30 anschauliche Übungseinheiten die Möglichkeit zum Mitmachen. Jede Unit ist für ca. 15-20 Minuten konzipiert. Der Grad der Schwierigkeit steigert sich kontinuierlich.

Die erste DVD beinhaltet einfachere Übungen, um ins Thema zu kommen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller. Jede Einheit besteht aus einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part. Auf jeder DVD gibt es zehn YOGA-Workouts, so kommt keine Langeweile auf und jeder kann für sich bestimmen, wie oft ein Workout wiederholt werden soll. Schon 10-15 Minuten Sport am Tag sind ausreichend, um von YOGA dauerhaft zu profitieren!

Jeden Tag etwas Gutes für seine Gesundheit und seinen Körper zu tun, ist nicht leicht einzurichten und geht im Alltag leider oft unter. „Täglich Yoga“ hilft dabei, genau dies zu ändern. Jedes Yoga-Workout ist eine Mini-Unterrichtseinheit von einer guten Viertelstunde, die  problemlos in den Tagesablauf eingebaut werden kann, z.B. zum Start in den Tag oder auch als perfekten Abschluss am Abend. Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist eine sehr erfahrene Yoga-Trainerin und leitet, gemeinsam mit Jonas Asmelash, das  Berliner Yoga-Studio “Y4ALL - Yoga 4 All Mankind”. Jonas Asmelash, ebenfalls Yoga-Trainer, führt sprachlich durch alle Übungen.   Gemeinsam haben sie das Programm „Täglich Yoga“ entwickelt und konzipiert.

[rex]

Gewinnspiel

Passend zur Vorstellung der 3er DVD-Box "Täglich Yoga" verlosen wir vom 12. Januar bis einschließlich 31.01.2016 insgesamt drei Exemplare. Zur Teilnahme müssen Sie nur das nachfolgende Formular ausfüllen und absenden. 

Die Teilnahme am Gewinnspiel ist beendet. Einsendeschluss war der 31.01.2016 um 23:59 Uhr

Gewonnen haben:

  • Herr F. D. aus Buchholz
  • Frau J. S. aus Karlsbad
  • Frau A. P. aus Viersen

Das könnte Sie auch interessieren

Heute Abend (13.04.2021) läuft im ARD-Vorabendprogramm wieder die werktägliche Quizshow "Wer weiß denn sowas?" mit Kai Pflaume als Moderator. Er hält für die beiden Rateteam-Kapitäne Bernhard Hoëcker und Elton wieder knifflige Fragen bereit. Heute werden mit Amelie Stiefvatter und Tobias Krell zwei Prominente erwartet, welche vor allen den jüngeren... weiterlesen

Bei ProSieben läuft heute Abend (13.04.2021 ab 20:15 Uhr) wieder die Spielshow "Joko & Klaas gegen ProSieben. Joko Winterscheidt und Klaas Heufer-Umlauf (Joko und Klaas) müssen gegen einen von ProSieben benannten Gegner antreten, wenn sie die 15 Minuten Live-Sendezeit gewinnen wollen. Moderiert wird "Joko & Klaas gegen ProSieben" von Steven Gätjen. Letzte Woche... weiterlesen

Heute Abend (13.04.2021) läuft bei SAT.1 eine neue Folge der Reportage-Reihe "112 Notruf Deutschland". Urspünglich sollte heute Abend eine weitere Episode "Claudias House of Love" laufen. Da die Datingshow kurzfristig abgesetzt wurde, werden auch die weiteren Folgen von "112 Notruf Deutschland" jeweils dienstags ab 20:15 Uhr laufen. Die Reportage-Reihe von SPIEGEL TV begleitet... weiterlesen

Mitten im Zweiten Weltkrieg: Die Air-Force-Pilotin Maude Garrett (Chloë Grace Moretz) wird beauftragt, einen Koffer mit streng geheimem Inhalt zu befördern und sich dafür an Bord einer B-17 Flying Fortress zu begeben. Die rein männliche Besatzung ist über die Anwesenheit der jungen Frau nicht begeistert und verweist sie auf den Platz im kugelförmigen Waffenturm... weiterlesen

(djd). Campen gibt es in sehr unterschiedlichen Ausprägungen. Der eine packt sein Zelt in den Kofferraum und fährt drauflos ins Grüne. Ein anderer ist im luxuriösen Wohnmobil mit allen Extras unterwegs. In jedem Fall hatten noch nie zuvor so viele Menschen Lust aufs Campen. Die Corona-Pandemie hat den Trend zusätzlich verstärkt. Man brauchte eine heimische... weiterlesen

(djd). Ein sorgsam angelegter Teich ist ein anziehender Blickpunkt in jedem Garten und eine Wohlfühloase für die Besitzer. Mit einer Sitzecke in Teichnähe kann man beim sanften Plätschern eines Wasserspiels herrlich entspannen. Gleichzeitig gibt das Feuchtbiotop zahlreichen Tieren wie Insekten, Fröschen oder Fischen Lebensraum. So richtig genießen lässt... weiterlesen

Nazan Eckes übernimmt ab dem heutigen Montag (12.04. ab 22.30 Uhr) wieder die Moderation von RTL EXTRA. Die 44-Jährige hatte vor vier Monaten eine Auszeit genommen, um sich der Pflege ihres Vaters und der Unterstützung ihrer Mutter widmen zu können. Aufgrund einer fortschreitenden Alzheimer-Erkrankung ihres Vaters, hatte sich die Moderatorin zu diesem persönlichen... weiterlesen

Im ARD-Vorabendprogramm läuft heute (12.04.2021) eine neue Ausgabe der erfolgreichen Quizshow "Wer weiß denn sowas?". Moderator Kai Pflaume hält wieder wieder knifflige Fragen für seine beiden Rateteam-Kapitäne Bernhard Hoëcker und Elton bereit. Unterstützt werden diese von den prominenten Studiogästen. Am Montag sind das Art Garfunkel junior und... weiterlesen