(djd/pt). Ob im Job oder privat - es gibt immer wieder Phasen im Leben, in denen man auch über einen längeren Zeitraum größeren körperlichen oder geistigen Belastungen ausgesetzt ist. In den meisten Fällen wachsen Menschen dann regelrecht über sich selbst hinaus, um alle Aufgaben zu meistern. Irgendwann jedoch ist der Akku leer und Erschöpfung macht sich breit. Jetzt gilt es, die Energiereserven wieder aufzubauen.
Belastungen erzeugen oft einen erhöhten Vitalstoffbedarf
Der Bedarf an Vitalstoffen lässt sich durch eine ausgewogene Kost mit viel frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Fisch und magerem Fleisch ausgleichen. Doch hohe Anforderungen erzeugen oft einen erhöhten Bedarf an bestimmten Vitalstoffen, die sich im Alltag nur schwer durch die Ernährung decken lassen - etwa an Vitamin B12. Vitamin B12 wiederum ist essenziell wichtig für die Mobilisierung des Energiestoffwechsels. In diesem Fall kann beispielsweise "tetesept B12 Vita-Kick" mit hochdosiertem Vitamin B12 plus Eiweißbausteinen einen schnellen Energiekick geben. Schon 20 bis 30 Minuten nach der Einnahme kann man mit einem Effekt rechnen. Empfehlenswert ist eine einmonatige Kur mit täglich einer Ampulle.
Für schnelle Energie zwischendurch verhelfen darüber hinaus ein paar kleine Tricks: Bei Müdigkeit das Fenster weit öffnen, Schultern lockern und zehnmal tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. Auf den Fußsohlen mehrfach auf- und abrollen regt den Kreislauf an, ebenso wie kaltes Wasser über die Innenseite der Handgelenke laufen zu lassen. Ein Stückchen Traubenzucker gibt zudem dem Gehirn kurzfristig Power.
Heute Abend (12.08.2025) steht der WDR ganz im Zeichen der Wiederholung eines der eindringlichsten und emotionalsten "Tatort"-Zweiteiler der jüngeren Geschichte. Mit den Filmen "Kinderland" (20:15 Uhr) und "Ihr Kinderlein kommet" (22:15 Uhr) werden die Zuschauer in ein düsteres Geflecht aus Entführung, Mord und Kindesmissbrauch gezogen. Was diesen Krimi so besonders macht, ist... weiterlesen
Jeden Dienstagabend verwandelt sich das Wohnzimmer in eine Lehrstunde für Gesundheit. Das Gesundheitsmagazin "Visite" im NDR bringt fundiertes medizinisches Wissen direkt zu den Zuschauern - verständlich, aktuell und mit einem faszinierenden Blick hinter die Kulissen von Klinik und Forschung. Unter der Moderation von Vera Cordes werden komplexe Themen wie neue Therapien und... weiterlesen
Die raue Schönheit der Nordsee hat schon immer eine faszinierende Kulisse für düstere Geschichten geboten. Mit dem Krimi "Dünentod: Die Frau am Strand" entführt RTL die Zuschauer heute (12.08.2025) um 20:15 Uhr zurück in die mystische Atmosphäre des fiktiven Küstenörtchens Werlesiel. Statt auf rasante Verfolgungsjagden und Schießereien setzt... weiterlesen
Manchmal braucht es mehr als einen gewöhnlichen Mord, um eine Geschichte wirklich packend zu machen. Manchmal braucht es Mythen, Legenden und das unheimliche Flüstern alter Wälder. Der zweiteilige Schwarzwaldkrimi "Waldgericht", der heute (12.08.2025) und morgen (13.08.2025) jeweils um 20:15 Uhr auf 3sat ausgestrahlt wird und auch über die weiterlesen
Heute (11.08.2025) um 20:15 Uhr auf RTL wird es ehrlich, emotional und ungeschminkt. Wenn die Kamera für "Undercover Boss" läuft, fallen die Masken - und das im wahrsten Sinne des Wortes. Diesmal trifft es ein Unternehmen, das wie kaum ein anderes für Werte wie Nachhaltigkeit und ökologisches Bewusstsein steht: Denns Biomärkte. Doch was passiert, wenn die Chefs... weiterlesen
Die neue Krimiserie "Ellis", die aktuell im ZDF ausgestrahlt wird, ist ein absolutes Muss für alle Krimifans. Die ersten drei Filme sind bereits in der ZDF Mediathek verfügbar und wer die Serie in physischer Form besitzen möchte, kann sich auf den DVD-Start am 29.08.2025 freuen.
Bemerkenswerte Ermittlerin
DCI Ellis (Sharon D Clarke) ist eine... weiterlesen
Heute (11.08.2025) um 20:15 Uhr erwartet die Zuschauer im ZDF mit dem Krimi "Mütter und Söhne" aus der Reihe "Unter anderen Umständen" ein Wiedersehen mit der einfühlsamen Ermittlerin Jana Winter (Natalia Wörner). Der Krimi, der seine Inspiration bei skandinavischen Vorbildern findet, setzt auf psychologische Tiefe und komplexe Figuren. Statt rasanter... weiterlesen
Der MDR strahlt heute um 20:15 Uhr noch einmal den "Polizeiruf 110: Sumpf" aus. In diesem packenden Fall muss das unschlagbare Ermittlerduo aus Halle an der Saale, bestehend aus dem charmanten Kriminalhauptkommissar Herbert Schmücke (Jaecki Schwarz) und seinem pragmatischen Partner Herbert Schneider (Wolfgang Winkler), tief in die Abgründe menschlicher Gier blicken. Es erwartet die... weiterlesen
Die neue Woche startet in der ARD zur Primetime mit einem echten Kultkrimi. Heute (11.08.2025) um 20:15 Uhr läuft nämlich der Eberhofer-Krimi "Rehragout-Rendezvous". Die Heimatkrimi-Filmreihe um den Polizisten Franz Eberhofer (Sebastian Bezzel) ist nach den Romanen von Rita Falk entstanden. Die gewohnte Welt des bayerischen Dorfpolizisten Franz Eberhofer gerät in... weiterlesen
