(djd). Laufen liegt im Trend - etwa jeder vierte Bundesbürger über 16 Jahre läuft zumindest gelegentlich. Viele Sportler sind noch deutlich ehrgeiziger bei der Sache und ziehen mehrmals wöchentlich ihre Jogging-Runden oder nehmen sogar an einem Marathon teil - Belastungen, die bis an die Schmerzgrenze gehen. Wer seinem Körper Höchstleistungen abfordert, sollte sich allerdings bewusst machen, dass dies bei allen positiven Effekten für die Fitness den Bewegungsapparat auch belasten kann. Umso wichtiger ist es, Gelenke, Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien zu kräftigen und für eine gute Regenerationsfähigkeit zu sorgen.
Dazu ist ein leistungsgerecht abgestimmter Trainingsplan entscheidend, der neben Kraft-, Koordinations- und Ausdauereinheiten auch Ruhephasen beinhaltet. Ein weiterer Aspekt ist die optimale Nährstoffversorgung. So kann etwa der neuartige Tri-Komplex in CH-Alpha Sport Trinkampullen (rezeptfrei in der Apotheke) Freizeit- und Wettkampfsportler gezielt bei der Regeneration und der Leistungssteigerung unterstützen.
Die Kombination aus Kollagen-Peptiden, Magnesium und Kieselsäure dient der Kräftigung des gesamten Bewegungs- und Halteapparats. Mehr Informationen dazu gibt es unter www.ch-alpha-sport.de. Zudem sollten passionierte Läufer auf eine ausgewogene Kost mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinen achten.
Sommerliche Leichtigkeit, zarte Gefühle und eine tief berührende Liebesgeschichte: Die Busch Media Group bringt mit „Hear Me: Our Summer“ eine der schönsten K-Drama-Romanzen der letzten Jahre ins Heimkino. Ab dem 20. August 2026 ist das emotionale Film-Highlight auf DVD , Blu-ray sowie... weiterlesen
Ein magischer Sommertag, die Entdeckung einer neuen Freundschaft und die Faszination der kleinen Dinge: Am 20. August 2026 erobert der liebevolle Animationsfilm „Lotte & Totte“ die deutschen Leinwände. Basierend auf den seit über 50 Jahren erfolgreichen Kinderbuchklassikern der schwedischen Autorin Gunilla Wolde wendet sich die warmherzige Geschichte speziell an die... weiterlesen
(DJD). Zunehmend heiße und trockene Sommer stellen Hobbygärtner vor neue Herausforderungen. Langanhaltende Dürreperioden, die sich oft bis in den späten Herbst ziehen, setzen Blumen und Nutzpflanzen auf dem Balkon, der Terrasse und im Beet ordentlich zu. Mit den passenden Strategien schaffen Pflanzenliebhaber die ideale Basis, damit das heimische Grün selbst... weiterlesen
Hochspannung, knallharte Action und eine gefährliche Spurensuche: Mit „The Accountant 2“ feiert das bildgewaltige Sequel zum kultigen Action-Thriller seine Free-TV-Premiere . Unter der bewährten Regie von Gavin O´Connor kehrt Superstar Ben Affleck in seine ikonische Rolle als hochbegabter, hochgefährlicher Buchhalter Christian... weiterlesen
Bei „Kitchen Impossible“ müssen sich die Duellanten ohne Rezeptur und ohne Zutatenliste komplexen Gerichten stellen, die sie einzig durch Schmecken und Riechen entschlüsseln müssen. Wer die Feinheiten der Gerichte am besten analysiert und unter Zeitdruck am Herd nachkocht, sichert sich den Sieg.
In der 5. Folge der 8. Staffel schenken sich Tim Mälzer... weiterlesen
Ein langschwänziges, gepunktetes Wundertier, über sechs Millionen begeisterte Kinobesucher in Frankreich und beste Familienunterhaltung: Am 20. August 2026 stürmt „Marsupilami“ , der erfolgreichste französische Film des Jahres, die deutschen Kinos. Der neueste Streich von Erfolgs-Comedian Philippe Lacheau bringt die... weiterlesen
(DJD). Der Mietvertrag ist bereits gekündigt, die Finanzierungsraten laufen und der Umzugswagen steht gedanklich schon bereit – doch auf der Baustelle herrscht plötzlich Stillstand. Verzögerungen bei der Fertigstellung zählen zu den schwerwiegendsten Konflikten zwischen Bauherren und Bauunternehmen.
Die finanziellen Einbußen summieren sich rasch:... weiterlesen
Welche Gruppen haben die deutsche Musiklandschaft am stärksten geprägt und wer steht in der Gunst der Hörer ganz oben? In Zusammenarbeit mit den Marktforschern von Media Control beleuchtet die Sendung das große Ranking der 50 erfolgreichsten und populärsten Rock- und Pop-Bands. Das Spektrum reicht von zeitlosen Kult-Legenden bis hin zu den angesagtesten Formationen... weiterlesen
Ein bildgewaltiges Historien-Epos voller Action, Dramatik und orientalischer Magie: „Desert Warrior – Wüstenkrieger“ ist ab sofort digital verfügbar und erscheint am 27. August 2026 auf UHD-Blu-ray , Blu-ray und DVD fürs Heimkino. Regisseur Rupert Wyatt... weiterlesen
