Bis zur Geburt deines Kindes warten spannende neun Monate auf dich! Neun Monate zum Planen, Träumen und Fantasieren! Du wirst dich zum ersten Mal beim Rundwerden wohlfühlen. Doch die Schwangerschaft birgt auch viele emotionale und körperliche Herausforderungen, die nicht mit der Geburt deines Kindes überwunden sind. Nach der Geburt wirst du dich oft schwach fühlen. Vielleicht kommst du dir sogar ein wenig fremd in deinem Körper vor, da sich dieser während der Schwangerschaft komplett verändert.
Tracy Anderson, auch bekannt als die Trainerin der Hollywood-Stars, hatte während einer Schwangerschaft etwa 30 kg zugenommen. Diese Erfahrung nutzte sie zur Entwicklung zweier Workout-Programme, die es ermöglicht den Körper nach einer Schwangerschaft langfristig zu regenerieren.
Beide Programme sind sehr sanft und helfen, Schritt für Schritt Stärke und Ausdauer zurückzugewinnen. Hinzu kommt, dass die Übungen äußerst effektiv sind. Mit diesen Workouts können Sie auch lernen, wie Hormonschübe nach der Geburt genutzt werden können, um den Körper zu bekommen, den Sie schon immer haben wollten.
Osterkalender Gewinnspiel
Im Rahmen des großen Osterkalender Gewinnspiels von Oster-Gewinnspiele.de haben Sie nun die Möglichkeit, eine von 3 DVD-Boxen "Tracy Anderson - Fit nach der Schwangerschaft" zu gewinnen. Sie können bis zum 17.04.2017 täglich an diesem kostenlosen Gewinnspiel durch Eingabe Ihrer E-Mail-Adresse teilnehmen und so Ihre Gewinnchancen steigern.
Ein unscheinbarer Schnurrbart, eine kesse blonde Perücke - mehr brauchte es nicht, um die Chefetage von MediaMarkt/Saturn an die eigene Basis zu versetzen. In der heutigen (10.08.2026 um 20:15 Uhr), mit Spannung erwarteten Folge von "Undercover Boss" auf RTL wagten sich mit Mario Pieper, dem Geschäftsführer, und Berit Behl, einer erfahrenen Regionalmanagerin, gleich zwei... weiterlesen
Mark genießt das Berliner Nachtleben in vollen Zügen. Ein Drink hier, ein Absacker dort – für den sympathischen Bauleiter gehört Alkohol schlichtweg zum guten Ton und zum feuchtfröhlichen Lifestyle dazu. Doch die Quittung folgt prompt: Nachdem er eines Nachts betrunken sein Auto umparkt, wird er von der Polizei erwischt. Der Führerschein ist weg, und um... weiterlesen
Bei „Kitchen Impossible“ stellen sich Tim Mälzer und seine Kontrahenten schier unlösbaren Aufgaben. Ohne Rezeptur oder Zutatenliste müssen sie die Spezialitäten ortsansässiger Meisterköche exakt nachkochen – einzig und allein gestützt auf ihren Geschmackssinn und ihren Geruchsinn.
In der 2. Folge der 8. Staffel,... weiterlesen
(DJD). Bei der modernen Fassaden- und Raumgestaltung spielen farblich abgestimmte Fensterprofile eine immer wichtigere Rolle. Wer heute Fenster kauft oder austauscht, setzt bevorzugt auf matte Oberflächen und samtige Haptiken, die fließende Übergänge zwischen Architektur und Einrichtung schaffen.
Gerade im Interior Design lassen sich mit abgestimmten Rahmen... weiterlesen
Mike Lowrey (Will Smith) und Marcus Burnett (Martin Lawrence) stehen vor ihrem persönlichsten und gefährlichsten Fall. Ihr verstorbener Ex-Chef Captain Howard wird posthum beschuldigt, jahrelang mit mexikanischen Drogenkartellen zusammengearbeitet zu haben. Das Ermittler-Duo setzt alles daran, den Namen ihres Mentors zu reinigen. Doch als sie den Hintermännern einer internen... weiterlesen
Mit dem Schulstart beginnt für viele Familien wieder eine aufregende Zeit. Umso schöner, wenn zwischendurch Zeit für gemeinsame Spielrunden bleibt!
Zusammen mit AMIGO stellen wir euch zwei besondere Kartenspiele vor: Fantastique und Meister Makatsu bringen frischen Wind in euer Spieleregal und fordern euch mit cleveren Kniffen und taktischen Entscheidungen heraus. Wer... weiterlesen
Elvis Presley, Herbert Grönemeyer, Elton John und Justin Bieber – die Giganten der Musikgeschichte könnten stilistisch kaum unterschiedlicher sein. Doch sie alle haben Generationen von Fans geprägt. Die umfangreiche Doku-Reihe reist diesmal von den 1950er Jahren bis in die Gegenwart und nimmt die bewegendsten Karrieren männlicher Ausnahmekünstler unter die... weiterlesen
(DJD). Über feinen Sand laufen, wo schon Erich Kästner als Kind spielte. Durch das geschichtsträchtige Haus gehen, in dem Kurt Tucholsky seine Flitterwochen verbrachte. Oder unter schattigen Bäumen wandeln, die Franz Kafka zu weltbekannten Werken inspirierten. All das ist im Ostseeheilbad Graal-Müritz möglich. Bereits vor über einhundert Jahren reisten... weiterlesen
Partys, Freiheit und unbeschwerte Sommertage – so stellen sich die meisten Teenager ihre Ferien vor. Für die 17-jährige Ivy sieht die Realität jedoch ganz anders aus: Nach einer überstandenen Krebserkrankung zieht sie sich am liebsten komplett von der Außenwelt zurück. In der Hoffnung, ihrer Tochter wieder auf die Beine zu helfen, melden ihre... weiterlesen
