Bis zur Geburt deines Kindes warten spannende neun Monate auf dich! Neun Monate zum Planen, Träumen und Fantasieren! Du wirst dich zum ersten Mal beim Rundwerden wohlfühlen. Doch die Schwangerschaft birgt auch viele emotionale und körperliche Herausforderungen, die nicht mit der Geburt deines Kindes überwunden sind. Nach der Geburt wirst du dich oft schwach fühlen. Vielleicht kommst du dir sogar ein wenig fremd in deinem Körper vor, da sich dieser während der Schwangerschaft komplett verändert.
Tracy Anderson, auch bekannt als die Trainerin der Hollywood-Stars, hatte während einer Schwangerschaft etwa 30 kg zugenommen. Diese Erfahrung nutzte sie zur Entwicklung zweier Workout-Programme, die es ermöglicht den Körper nach einer Schwangerschaft langfristig zu regenerieren.
Beide Programme sind sehr sanft und helfen, Schritt für Schritt Stärke und Ausdauer zurückzugewinnen. Hinzu kommt, dass die Übungen äußerst effektiv sind. Mit diesen Workouts können Sie auch lernen, wie Hormonschübe nach der Geburt genutzt werden können, um den Körper zu bekommen, den Sie schon immer haben wollten.
Osterkalender Gewinnspiel
Im Rahmen des großen Osterkalender Gewinnspiels von Oster-Gewinnspiele.de haben Sie nun die Möglichkeit, eine von 3 DVD-Boxen "Tracy Anderson - Fit nach der Schwangerschaft" zu gewinnen. Sie können bis zum 17.04.2017 täglich an diesem kostenlosen Gewinnspiel durch Eingabe Ihrer E-Mail-Adresse teilnehmen und so Ihre Gewinnchancen steigern.
Ein plötzlicher Herzstillstand kann jeden treffen – überall und jederzeit. Doch die Hemmschwelle, als Laie mit der Wiederbelebung zu beginnen, ist oft riesig. Die Angst, etwas falsch zu machen, blockiert viele Ersthelfer. Hier setzt Heartbeat Revivel an.
Hilfe zur Selbsthilfe im Notfall
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Lange mussten die Fans auf diesen Moment warten, doch heute (13.03.12026) ist es endlich so weit: Das musikalische Schweigen von Unheilig ist gebrochen. Mit dem neuen Studioalbum "Liebe Glaube Monster" feiert die Formation um den Grafen ein Comeback, das nach fast zehn Jahren Pause die deutsche Musiklandschaft bewegt. Es ist eine Rückkehr zu den Wurzeln und gleichzeitig ein mutiger... weiterlesen
Der klassische Familienurlaub durchläuft derzeit einen tiefgreifenden Wandel. Während in der Vergangenheit oft die reine Erholung der Eltern bei gleichzeitiger Animation der Kinder im Vordergrund stand, setzen anspruchsvolle Familien im Jahr 2026 verstärkt auf Konzepte, die Mehrwert bieten. Individuelle Erlebnisse treten an die Stelle von Pauschalangeboten, und die bloße... weiterlesen
In der deutschen Musikszene gibt es heute (13.03.2026) ein besonderes Ereignis zu feiern, denn zwei der prägendsten Stimmen des Landes haben sich für ein gemeinsames Projekt zusammengetan. Mit der Veröffentlichung ihrer Single "Wolken" liefern Johannes Oerding und Michael Patrick Kelly einen Song ab, der die Stärken beider Künstler bündelt. Es ist die... weiterlesen
Wer am Grill steht, kennt das Problem: Die Zange liegt noch in der Küche, der Flaschenöffner ist unauffindbar und zum Reinigen des Rosts braucht man wieder ein extra Gerät. Die Gründer von BUTJER haben aus einer Baustellen-Notlage heraus ein Werkzeug entwickelt, das Ordnung ans Feuer bringt.
Was macht... weiterlesen
Das ARD Vorabendprogramm steht heute (13.03.2026) um 18 Uhr ganz im Zeichen der seriösen Information, die auf eine spielerische Herausforderung trifft. In der aktuellen Ausgabe der Quizshow "Wer weiß denn sowas?" begrüßt Moderator Kai Pflaume zwei Gäste, die es gewohnt sind, den Zuschauern täglich die Weltlage zu erklären. An der Seite der... weiterlesen
Das ZDF-Publikum darf sich heute (13.03.2026) um 20:15 Uhr auf die zweite Episode der neuen Freitagskrimi-Reihe "Mordufer" freuen, die nach einem fulminanten Start in der vergangenen Woche bereits hohe Erwartungen weckt. Satte 5,2 Millionen Zuschauer verfolgten die Premiere, was einem beachtlichen Marktanteil von über 23% entspricht und den Freitagsabend im Zweiten eindrucksvoll... weiterlesen
(DJD). Ein Sommerurlaub bietet ideale Voraussetzungen für aktive Erholung. Wer die Berge liebt, findet in der Region Hall-Wattens in Tirol vielfältige Möglichkeiten zum Wandern und Radfahren abseits des Massentourismus. Ergänzt wird das Naturerlebnis durch kulturelles Stadtleben in den historischen Gassen der Haller Altstadt oder einen Besuch der Swarovski... weiterlesen
Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm das Osterfest! Während die Kleinen gespannt auf die Eiersuche warten, stellt sich für viele die Frage: Was kommt dieses Jahr eigentlich ins Osternest? Neben Schokolade sind es vor allem gemeinsame Momente, die ein solches Fest besonders machen. Ob als kleine Aufmerksamkeit oder als Unterhaltung nach dem ausgiebigen Osterbrunch... weiterlesen
