Schlafprobleme im Urlaub
Die Einnahme von hoch dosiertem Baldrianextrakt kann für erholsamen Schlaf vom ersten Urlaubstag an sorgen.
© Yupik PR GmbH
Ob Luxushotel oder Zeltplatz, Fernreise in die Tropen oder Wandertour durch die Alpen - viele Urlauber haben ein Problem: sie können einfach nicht schlafen. Als ob sie ihren Schlaf zu Hause vergessen hätten. Eine neue Umgebung, ein fremdes Bett, ein anderes Klima, ungewohnte Geräusche, ein veränderter Tagesablauf, vielleicht noch eine Zeitverschiebung - all das setzt den Organismus in "Hab Acht"-Modus: Das Gehirn ist im Schlaf viel wachsamer und reagiert sensibler auf Geräusche. Man ist unruhig, findet schlecht in den Schlaf und wacht häufiger auf. Von nächtlicher Erholung keine Spur.
Manche Reisende haben diese Umstellung nach wenigen Nächten überwunden, andere schleppen das Problem den gesamten Urlaub mit sich herum. Müdigkeit und Augenringe werden dann zum unerwünschten Urlaubssouvenir. Schon vor der Reise kann man mit pflanzlichen Mitteln vorsorgen. Die regelmäßige Einnahme von hoch dosiertem Baldrianextrakt (z. B. "Baldriparan Stark für die Nacht", Apotheke) kann für erholsamen Schlaf vom ersten Urlaubstag an sorgen. Im Gegensatz zu chemisch-synthetischen Schlafmitteln wird durch Baldrian der natürliche Schlafrhythmus nicht beeinträchtigt. Wichtig für die volle Wirksamkeit des Baldrians ist die Einnahme über einen längeren Zeitraum. Bei hoch dosierten Produkten genügt ein Dragee vor dem Schlafengehen.
© 16. Mai 2011 - D&K-Media / Medicalpress.de
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